1. 가장 더운 방은 밀폐하여 닫아두세요.

2. 창문을 커튼이나 블라인드로 가리면 기온이 내려가요.

3. 실내 청소할 때, 분무기로 물 뿌리고 걸레질하세요.

4. 시원한 물을 많이 먹이세요. 오미자나 매실엑기스 등을 섞어 주어도 좋아요.

5. 손씻기, 세안, 양치도 자주 해주세요.

6. 해조류 반찬과 과일, 채소도 충분히 섭취해 주세요.

7. 미세먼지 어플을 확인하고 먼지 농도가 낮은 시간에 환기해 주세요.

8. 굽고 튀기는 요리 대신 삶고 찐 음식을 준비하세요.

9. 공기정화 식물을 기르세요.

10. 손으로 얼굴을 만지거나 빨지 못하게 해주세요.