1. 황사나 꽃가루로 눈이 가렵더라도 눈을 비비지 않는다.
2. 야외활동을 할 때 보호안경이나 선글라스를 착용한다.
3. 외출 후 반드시 손을 씻고 세안을 한다.
4. 인공눈물을 넣어 눈을 씻어주고 건조하지 않게 해준다.
5. 가끔씩 눈을 지그시 감고 휴식을 취한다.
6. 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간을 줄인다.
7. 눈을 자주 깜빡여주고 되도록 콘텍트렌즈를 사용하지 않는다.
8. 한 곳을 집중적으로 주시하지 말고 틈틈이 눈의 피로를 풀어준다.
9. 온수와 냉수로 눈 마사지를 하여 혈액순환을 해준다.
10. 루테인이 풍부한 녹황색 채소를 섭취한다.