1. 신진대사를 원활하게 해주고 체지방 분해에도 도움이 된다.
2. 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제가 된다.
3. 복근을 이완시켜 생리통과 경련을 완화해 준다.
4. 체온이 상승해 몸의 독소가 배출된다. 온수에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과.
5. 활성산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 노화가 예방된다.
6. 뾰루지, 여드름이 예방된다.
7. 따뜻한 물은 모근에  활력을 더해 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다.
8. 두피를 촉촉하게 해줘 각질이나 비듬을 예방한다.
9. 근육과 신경이 제 기능을 하는데 반드시 필요한 혈액 순환을 개선시킨다.
10. 소화 문제가 해소된다.