아동기 경험은 한 사람의 삶을 이해하는데 매우 도움이 된다. 이미 지난 과거의 것을 이제 와서 이해하는 것이 무슨 도움이 될까 생각할 수 있으나 이는 자신을 더 깊이 이해하는 데 도움을 주며 자신에 대한 더 깊은 이해는 현재의 나 자신을 변화시키는 데 도움을 준다. 자기의 삶을 이해하는 것은 또한 타인을 보다 충분히 이해하게 하는 데도 도움을 준다. 또한 자기답다는 것이 무엇인지를 찾게 되고 그로 인해 자녀와의 안정애착을 맺을 수 있다.

 성인애착유형은 안정애착과 불안정 애착 3개 유형을 포함하여 총 4가지 유형으로 분류해 볼 수 있다. 각 유형별 자기이해 및 대인관계 특성을 살펴보면 다음과 같다. 부모의 애착유형을 살펴보기 위해 간략화된 애착 테스트를 실시해 보고 자신의 유형이 지닌 특성을 파악해 보도록 하자.

① 안정애착(안심형) : 자기긍정-타인긍정
  나는 비교적 쉽게 다른 사람들과 정서적으로 가까워지는 편이다.
  내가 남들에게 의지하든 남들이 나에게 의지하든 간에
  나는 편안하게 느낀다.
  나는 혼자서 지내거나 남들이 나를 받아들이지 않는다고 해서
  걱정하지는 않는다.

② 회피애착(거부회피형) : 자기긍정-타인부정
  나는 가까운 정서적 관계를 맺지 않고 지내는게 편안하다.
  독립심과 자기 충족감을 느끼는 것이 나에게는 매우 중요하다.
  나는 남들에게 의지하거나 남들이 나에게 의지하는 것을
  좋아하지 않는다.

③ 몰입애착(양가형) : 자기부정-타인긍정
  나는 남들과 정서적으로 완전히 친밀해지기를 원하지만,
  남들은 내가 원하는 만큼 가까워지기를 꺼려하는 것 같다.
  나는 누군가와 친밀한 관계를 맺어야 안심이 된다.
  나는 때때로 내가 남들을 소중하게 생각하는 만큼
  남들이 나를 소중하게 생각하지 않을까봐 염려스럽다.

④ 혼란애착(공포회피형) : 자기부정-타인부정
  나는 남들과 가까워지면 왠지 편안하지가 않다.
  나는 정서적으로 가까운 관계를 원하기는 하지만,
  남들을 완전히 신뢰하거나 남들에게 전적으로 의지하기가 어렵다.
  나는 남들과 가까워지면 내가 상처를 받을까봐 걱정된다.

다음 진술문을 차례로 읽으면서 자신의 행동이나 생각 또는 느낌과 각 진술문의 내용이 일치하는 정도에 따라 점수를 매기면 되는 것입니다.

 <결과>
문항 1. 5. 6. 15. 16. 18번의 점수를 더한다.    → 점수 A
문항 2. 8. 9. 10. 11. 12번의 점수를 더한다.    → 점수 B
문항 3. 4. 7. 13. 14. 17번의 점수를 더한다.    → 점수 C

A, B, C 중 가장 높은 점수를 획득한 것이 바로 자신의 애착유형이다.

A타입의 경우, ‘회피애착’입니다.

B타입의 경우, ‘몰입애착’입니다.

C타입의 경우, ‘안정애착’입니다.

A점수와 B점수 모두 20점 이상일 때 ‘혼란애착’입니다.

출처: 애착장애와 치료놀이, 김수정 저, 2010, 공동체

글: 김수정(숙명아동청소년상담센터 소장) / 일러스트: 염미영(mary_yum@daum.net)