1. 눈의 피로를 덜기 위해 먼 곳을 자주 바라본다.

2. 비타민이 풍부한 녹황색 야채와 과일을 충분히 섭취한다.

3. 눈을 세게 감았다 뜨기 반복, 눈동자를 좌우상하 움직이는 눈 체조를 해준다.

4. 성장기 자녀는 6개월마다 정기 검진이 필수다.

5. 빛은 눈에 지속적인 자극을 준다. 주위를 어둡게 해 눈의 휴식을 취하는 것이 좋다.

6. 지나친 당분 섭취는 눈 건강을 유지해 주는 칼슘을 앗아간다. 단 음식을 피하는 게 좋다.

7. 만병의 근원 스트레스는 눈 건강에도 악영향을 끼친다.

8. 여름철 선글라스 착용을 생활화 한다.

9. 실내 습도유지와 환기에 신경쓴다.

10. 안약은 꼭 필요할 때만 사용하는 게 좋다.