| 웃음 보약 - 차진호 목사(용산성전 담임) |
 어린 아기들은 하루에 300회에서 400회 정도 웃는다고 한다. 그러나 성인이 되면 웃음의 횟수가 하루 평균 3∼4회 정도 줄어든다고 한다. 어린 아기들이 어른으로 성장하기까지 학교와 가정과 직장에서 받는 스트레스가 웃음을 빼앗아가는 것이다. 그래서 이 사실을 알고 계신 하나님께서는 데살로니가전서 5장 16절에 “항상 기뻐하라”는 말씀을 하시면서 이것이 사람들을 향한 하나님의 뜻이라고 하셨다. 그럼, 왜? 하나님께서 우리 인간들에게 항상 기뻐하며 웃으라고 하셨을까?
첫째, 웃음이 건강에 주는 효과가 많기 때문이다. 사람이 웃을 때 심장 박동수가 높아지고 동맥이 이완되어 혈압이 안정되고 혈액 순환이 잘된다고 한다. 웃을 때마다 몸속의 나쁜 공기가 배출되고 깨끗한 공기를 공급한다. 그리고 하루에 15초간 크게 웃을 때마다 이틀을 더 살 수 있다고 한다.
둘째, 웃음이 우리 신체 근육운동에 큰 효과가 있기 때문이다. 사람이 웃으면 몸의 근육 650개 중 231개의 근육이 움직이는 운동효과가 있고, 얼굴 근육 80여 개 중 15개가 움직인다고 한다. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과가 있고, 한번 크게 웃을 때 에어로빅을 5분 동안 운동한 효과가 있다.
셋째, 웃음은 스트레스를 치료하는 효과가 있기 때문이다. 사람이 웃을 때 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성되며, 혈액 내 코티졸이라고 하는 스트레스 호르몬의 분비량이 줄어든다고 한다. 그래서 스트레스와 우울함이 해소된다. 웃음이 모든 병의 근원이라고 하는 스트레스와 싸워 이길 수 있다고 하니 질병예방과 항암효과가 있다.
넷째, 웃음은 사람을 성공인생을 만들어 주는 힘이 있기 때문이다. 한 조사에 의하면 성공한 사람들의 공통점 중에 하나가 웃음이라고 한다. 사회적으로 성공한 영향력 있는 인물들은 한결 같이 멋진 웃음을 가지고 있는데 그들 중 대다수가 성공하기 전에 이미 잘 웃는 사람이었다고 한다. 성공 인생을 만들어 내는 힘이 웃음에 있다.
이처럼, 웃음이야말로 질병과 스트레스를 다스릴 수 있는 보약 중에 보약이며 성공인생으로 만들어 주는 하나님의 선물인 것이다. 그래서 우리는 웃음을 생활화해야 한다. ‘기네스 북’ 에 의하면 웃음의 세계 기록은 캐나다의 12세 리사 레스터(Lisa Lester) 양이 마니토바 치과협회가 주최한 웃기 마라톤에서 10시간 5분 동안 웃은 것이라고 한다. 리사는 “시합에 나가서 갑자기 잘 웃을 수는 없다. 나는 평소에도 잘 웃고 언제나 미소 띤 얼굴을 갖고 살도록 노력하고 있다”라고 말했다. 그녀가 가난한 노동자의 딸이었지만 마음에 기쁨이 넘치는 생활을 항상 했기에 세계 최고가 될 수 있었던 것처럼 우리들도 웃음을 생활화할 때 범사에 모든 것이 잘 될 수 있고 때론 최고가 될 수 있다고 생각한다.
끝으로, 잠언 17장 22절에 “마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈로 마르게 하느니라”는 말씀을 통해 깨달을 수 있는 것처럼 스트레스를 멀리하고 항상 기뻐하는 삶을 선택하는 것이 우리를 향하신 하나님의 바람이시다. 이제 우리 모두! 하나님께서 처방해 주신 보약인 ‘웃음’을 자주 복용하여 영혼이 잘되고 범사가 잘되고 건강한 하나님의 백성이 되자!
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기사입력 : 2012.02.19. am 10:49 (입력) |
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