| [10어드바이스] 무더위 극복 |
1.일을 평소보다 10% 줄여라.
2.물을 평소보다 6∼7컵 더 마셔라.
3.시원한 실내에만 있지말고 더위에 몸을 적응시켜라.
4.실내외 온도차를 5도 이내로 유지하라.
5.선풍기 바람은 간접적으로 쐬어라.
6.평소보다 30분∼1시간 더 자라.
7.보양식을 많이 먹으면 비만해진다.
8.비만·노약자는 야외활동을줄여라.
9.자외선 차단제를 이용하라.
10.피로, 어지러움을 느끼면 즉시 쉬어라.
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기사입력 : 2009.07.31. pm 15:00 (편집)
이소흔기자 () |
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