1. 녹황색 야채나 과일 등 항산화 비타민 함유 식품을 섭취한다.
2. 눈을 자주 쉬어 눈피로를 없앤다.1시간 일한 후 10분씩 먼곳을 본다
3. 모니터와 눈의 거리는 30cm이상,조명은 400∼700럭스를 유지한다
4. 모니터볼때 눈을 자주 깜빡여(10초 이내) 안구의 건조를 방지한다.
5. 강한 조명,건조한 실내공기 담배연기속에서 독서를 삼간다.
6. 흔들리는 차안에서,눕거나 엎드려서 책을 보지 않는다.
7. 스트레스나 만성피로를 줄여 수정체노화 안구건조를 방지한다.
8. 하루 한 번 이상 따뜻한 물로 눈 주위를 씻어 준다. 
9. 고루 음식을 섭취해 균형잡힌 영양상태를 유지한다.
10. 정기적인 안과검진을 받는다.