1.휴가 후유증의 가장 큰 증상은 피로감! 피로를 풀기 위해 물을 많이 마시고 비타민C가 풍부한 야채와 과일을 섭취한다. 
2. 휴가 때 불규칙했던 생체리듬을 바로 잡으려면 2∼3일 혹은 1주일 정도는 걸린다는 것을 염두하고 마음을 편히 먹는다.
3. 휴가 이전의 기상, 취침시간을 규칙적으로 유지하고 7∼8시간 충분히 잔다. 
4. 장시간 운전으로 근육이 경직되거나 휴가 때 활동 때문에 쓰지 않은 근육이 뻐근하고 아플 때 스트레칭으로 근육을 풀어준다.
5. 휴가 중에 생긴 상처나 일광화상 등을 별 것 아닌 것으로 방치하지 말고 치료한다.  
6. 휴가 때 쓴 물건과 차량을 청소하고 재정비하면서 휴가의 들뜬 기분을 가라앉한다.
7. 여행지에서 찍은 사진과 자료를 정리하며 휴가를 의미있게 마무리한다.  
8. 휴가 마지막날 밤이나 새벽에 귀가 하는 것보다는 하루 전날 일상으로 돌아와 완충시간을 갖는다.
9. 휴가 마지막 날에는 직장 동료에 연락을 취해 업무진행사항을 알아보는 등 업무 복귀를 준비한다.
10. 쉬었으니 업무에 복귀해 많은 일을 해치우려는 욕심은 자제하고 일의 우선순위를 정해 중요업무부터 밀도있게 한다.