1. 오늘 아침 상쾌한 마음으로 일어나기

2. 거울을 보면서 웃는 얼굴 연습해 보기

3. 출근길, 어깨를 펴고 당당하기 걷기

4. 오늘 하루 할 일을 정리하고 그날 분량은 그날 끝내기

5. 직장 동료와 대화를 나눌 때는 항상 정확하고 친절하게 대하기

6. 하루에 한 가지씩은 꼭 선한 일을 실천하기

7. 점심 시간 등 자투리 시간을 이용해 독서 즐기기

8. 항상 열려있는 자세로 일을 진행하기 

9. 바쁜 중에도 차 한 잔의 여유를 즐기기

10. 오늘 하루 나의 삶은 어떠했는지 점검해보기