1.긴장과 스트레스를 이완시킨다. 뇌의 긴장을 풀어 뇌 휴식을 취하는 것은 곧 뇌를 건강하게 지켜주는 것임을 명심하자.

2.뇌전환 훈련한다. 기억하려는 내용을 이미지화 하여 머리속에 기억하면 쉽게 잊어버리지 않는다고 한다. 또한 양쪽 뇌를 동시에 쓰면 한쪽 뇌에 대한 부담도 줄어든다.

3.왼쪽 몸을 자주 사용한다.(왼손잡이는 반대로)
 일반적으로 오른손잡이는 좌뇌가, 왼손잡이는 우뇌가 발달한다고 한다. 평소 안쓰던 부분을 쓰면 발달이 덜 된 뇌에 자극이 되어 뇌를 골고루 발달시키는데 도움이 된다.
 
4.음악으로 활기를 불어넣는다. 음악은 사람의 마음을 편안하게 하고 정신을 안정시킨다.

5.뇌기능 활성 음식을 섭취한다. 뇌에 필요한 영양소는 여러 가지가 있는데 무엇보다 중요한 것은 균형있는 식사를 하는 것이다.

6.잠으로 뇌를 지킨다. 하루종일 지친 뇌를 충분한 수면을 통해 다음날을 준비한다.

7.오감을 모두 사용한다. 뇌는 외부로부터 오는 감각자극을 받아들여 반응하는 과정에서 발달함으로 오감을 자주 사용하면 뇌활동이 활발해진다.

8.의욕으로 자극을 준다. 대상에 흥미를 가지고 그것을 성취하고자 하는 의욕을 갖는 것은 뇌기능에 훌륭한 원천이 된다.

9.혈액순환을 시킨다. 혈액순환을 시키면 뇌속의 혈액도 순환되어 뇌활동도 빨라진다.

10. 제스처를 많이 사용한다. 비언어적인 매체(바디랭귀지 등)를 이용하면 표현력이 높아지고 사고하는 이미지가 풍부해진다.