1.아침 일찍 일어난다.

2.자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.

3.다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.

4.다음날 입을 옷은 미리 챙겨 놓는다.

5.자정 전에는 무조건 잘 수 있도록 노력한다.

6.필요한 일과 필요하지 않는 일을 구별한다.

7.여유 있는 계획을 세운다.

8.모든 일에는 데드라인을 세운다.

9.일을 계획함에 있어 시작시간과 끝시간을 명시한다.

10.항상 최선의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.