4개월부터 먹여요
입맛 바꾸는 것도 훈련필요

이유라는 것은 지금까지 젖이나 우유만 먹던 아기가 젖 이외에 유아들이 먹는 음식으로 점차 이행하는 과정을 말한다. 생후 4개월까지는 모유만으로 충분한 영양을 공급받고 있는 셈이지만 이 나이가 지나면 모유만으로는 영양이 충분치 못하므로 모유를 계속 먹이면서 다른 음식을 조금씩 먹이기 시작해야 한다. 젖을 뗀다고 하지만 갑자기 떼는 것이 아니라 다른 음식 먹는 양을 점차 늘리면서 젖 먹는 양을 줄여 결국에 가서는 젖을 떼는 것을 말한다.

이유가 원만하게 이루어지려면 우선 준비 단계가 필요하다. 생후 2개월쯤부터는 모유 이외에 과즙을 먹여 본다. 과즙을 주는 것은 비타민 C를 보충하기 위한 것만은 아니다. 모유나 조제분유 속에는 대개 비타민 C가 부족하지 않을 정도로 들어 있다. 과즙의 종류로는 그 계절에 나오는 과일이면 되지만 사과나 귤은 간단히 신선한 즙을 가정에서 만들 수 있기 때문에 적당하다. 처음에는 과즙을 끓인 물로 희석해서 한 숟가락씩 먹이기 시작하여 10숟가락쯤으로 증가하게 되면 우윳병에 넣어서 빨려도 된다. 과즙이 너무 실 때에는 설탕을 약간 타서 먹여도 좋다.

생후 3∼4개월이 되면 역시 이유의 준비로 야채 수프를 먹이기 시작한다. 역시 한 숟가락에서부터 시작하여 10숟가락으로 증가시켜 나가는 것이 좋다.

생후 5개월이 되면 이유를 시작한다. 이전에는 체중이 7kg이 되는 때를 기준으로 하였으나 체중은 아기마다 상당히 차이가 있으므로 체중을 기준으로 할 필요는 없다. 늦어도 생후 7개월경부터 시작하도록 한다. 식품회사에서 여러 가지 이유식이 제품으로 나와 있는데 개월 수에 맞는 것을 고르면 무난하지만 역시 집에서 엄마가 만드는 이유식이 가장 좋으며 먹이는 순서는 다음과 같이 하면 된다.

처음에는 싸래기 죽을 주기 시작한다. 점차 묽은 죽을 먹이고 7∼8개월부터는 죽을 먹여 본다. 야채 으깬 것, 계란 노른자, 생선 가루를 첨가해 나가되 한 번에 한 가지씩 첨가해 나간다.

이유식을 시작할 때에는 한 번에 한 가지씩만 추가하는 것이 중요하며, 그 음식으로 이상이 없을 때에는 다른 음식을 추가한다. 처음에는 한 찻숟갈씩 소량으로부터 시작한다. 곡류의 미음, 죽, 밥 대신에 유아용 라이스 밀, 비스킷(5개월부터), 토스트(5∼6개월부터), 빵 죽(5개월부터), 밀국수(7개월부터), 핫케이크(7개월부터), 달지 않은 크래커(7개월부터) 같은 것을 줄 수 있다. 곡류, 야채류, 단백성 식품 중에서 아무 것이나 한 가지 기본 식품이 골고루 포함되도록 하며, 6개월 이후에는 약간의 조미료를 첨가해도 된다.

연세소아과원장, 순복음의료센터