- 환기
밀폐된 실내에서는 더러운 공기가 계속 순환하게 마련. 부족한 산소 공급을 위한 환기에 항상 신경 쓴다. 10분 이상 열어놓아 집안 공기를 완전히 바꾸는 것이 주요 포인트. 전문가들은 너무 이른 시간이나 늦은 저녁에는 오염물질이 지상으로 깔리기 때문에 오전 10시 이후 저녁 9시 이전에 하는 것이 가장 좋다고 권한다. 
- 습도
너무 건조하면 알레르기 증상이 나타나기 쉽고 호흡기 감염, 천식 등이 악화된다. 집안에 어항이나 토피어리 등을 두어 천연 가습기 역할을 하게 하거나 아이가 있는 경우에는 가습기를 작동한다. 너무 습하면 곰팡이와 진드기가 많아지고 공기 중 유해물질 농도가 높아지므로 숯을 두는 것도 좋다. 제대로 효과를 보려면 평당 2kg 정도의 양이 필요하므로 실평수 20평의 집에는 40kg 정도 숯이 필요하다. 한 달에 한두 번 정도 물에 씻은 다음 말려서 사용해야 효과를 유지할 수 있다. 

- 해충
눈에 보이지는 않지만 집안에는 집먼지 진드기를 비롯해 각종 해충들이 우리와 함께 살고 있다. 특히 집먼지 진드기는 죽은 뒤에도 계속 알레르기 증상을 일으키므로 진공 청소기로 모두 제거해야 한다. 침구류는 한 달에 2번 이상 뜨거운 물로 세탁, 햇볕에 말리고 매트리스는 6년 이상 쓰면 알레르기 커버를 씌워 사용하는 것도 한 방법.
- 녹색 식물을 키워라
녹색 식물의 광합성 작용은 실내의 이산화탄소를 흡수하고 산소와 수분을 배출한다. 벤자민, 고무나무, 산세베리아, 율마 등이 대표적인 실내공기 정화식물.

- 담배 연기, 주방용 가스
흡연은 발암성 물질로 알려진 벤조피렌의 수치를 크게 높이는 것으로 알려져 있다. 환기가 안 되는 아파트 주방에서 가스레인지를 사용하면 연소가스가 두통과 현기증을 일으킬 수도 있다. 조리 중에는 반드시 후드를 작동하고, 가스 사용 후 환기는 필수.