| “자외선, 올테면 와봐!” |
야외활동 많을 때 SPF 25∼30
2시간 간격으로 덧발라야 효과
바캉스의 계절이 왔다. 겨우내 다이어트를 시도하며 올 여름 탄력있는 몸매를 뽐내기 위해 얼마나 노력해왔던가. 하지만 옷 소매가 짧아질 수록 자외선에 노출된다는 사실을 잊지말아야 한다. 자외선은 주근깨, 기미, 주름, 검버섯에 피부암까지 유발시켜 우리의 피부를 지치고 상하게 만든다.
일단 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 태양이 강렬한 오전 10시에서 오후 4시까지 야외활동을 자제하는 것이 좋다. 또한 챙이 넓은 모자와 얇은 긴팔 셔츠로 우리몸을 보호하는 것이 중요하다. 하지만 이것으로도 자외선을 막을 수는 없다. 자외선 차단제를 꼭 발라서 피부를 보호해야한다. 자외선 차단제에는 선크림, 선밀크, 선오일 등이 있는데 자외선 차단 지수인 SPF(Sun Protection Factor)를 꼼꼼히 살펴봐야 한다.
SPF는 숫자가 높을수록 차단 효과가 높은 것이다. 평상 시에는 SPF 15∼20 정도면 무난하지만 오랫동안 자외선에 노출되는 경우에는 SPF 25∼30 정도로 높은 수치의 제품을 사용하는 것이 좋다. 또한 자외선 차단제는 땀에 의해 씻겨 나가기 때문에 2시간 간격으로 덧발라야 한다. 특히 물 속에 들어가면 피부가 타지 않는다고 생각할 수도 있겠지만 이건 오산이다. 차단제가 물에 씻겨나가는 것은 물론 오히려 물의 반사작용에 의해 자외선 노출이 증가된다. 만약 일광화상이 생겼을 때는 냉찜질로 피부를 차게 해주고 응급처치를 시행한 후 전문의의 치료를 받아야 한다.
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기사입력 : 2004.07.31. am 10:35 (편집) |
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