철저한 대비로 안전 여행 시작

외국에서는 물 한모금도 조심해야 

 여름이 시작되면서 방학과 휴가를 이용해 해외여행과 단기선교사역을 위해 외국으로 떠나는 이들이 증가하고 있다. 여행에 대한 들뜬 기분과 사역에 대한 준비 때문에 자칫 건강에 대한 대비를 소홀히 하고 가면 여행, 선교 어느 것도 제대로 하지 못하고 고생만 하다가 올 수 있다. 평소 건강하다고 자신하지 말고 풍토병 대처법 등을 미리 파악해 안전한 여행이 되도록 노력하자.
 우선 떠나기 전에 가방을 다시 한 번 점검하자. 해열제, 진통제, 지사제, 피부연고, 멀미약, 소화제, 자외선 차단제 등 상비약 목록을 적어 빠짐없이 준비한다.
 다음, 자신이 가야할 지역의 특성을 살펴 적합한 예방 접종을 한다. 중부 아프리카와 열대 남미의 황열은 황달, 허리통증, 소변양의 감소, 출혈 등을 유발할 수 있다. 출발 전 최소 10일 전에 맞아야 하는데 한 번 접종하면 10년간 면역력이 유지 된다. 중동, 아프리카, 중남미 지역을 3주 이상 여행할 경우에는 반드시 장티푸스 예방 주사를 맞는다.
 중부 아시아, 동남아시아와 열대지역 방문시에는 말라리아를 대비해야한다. 말라리아에 걸리면 사망할 수도 있으므로 특히 이 지역의 시골이나 산림 지역을 여행 할 때는 의사의 처방에 따라 예방약을 복용한다. 말라리아는 말라리아 원충에 감염된 학질모기에 의해 전파되는데, 동남아시아의 풍토병인 뎅기열 또한 모기가 전염시킨다. 뎅기열모기에 물리면 5∼7일의 잠복기 후 갑자기 전신이 아프면서 고열과 함께 피부 발진이 생긴다. 특별한 예방책이 없기 때문에 모기에 물리지 않도록 긴팔 상의, 긴 바지, 모자 등으로 노출부위를 적게 하고 모기를 쫓는 모기 기피제 등을 사용하는 것이 좋다.
 또 덥다고 함부로 물에 뛰어들거나 수영하는 것은 위험천만! 수영 미숙으로 익사할 위험도 있지만 아프리카 지역 등의 강이나 호수에는 기생충이 많으므로 감염 가능성이 있다. 주혈흡충증은 걸리면 폐렴이나 간염을 일으키므로 아프리카, 중국, 캄보디아, 인도네시아, 라오스, 필리핀, 태국 등지에선 발을 담그는 정도도 하지 말아야 한다.
 여행 중에 여행자들이 가장 많이 걸리는 병이 ‘여행자 설사’이다. 흔히 ‘물갈이’라고도 하는데 현지 음식과 물이 세균, 바이러스, 기생충에 감염되어있어 현지인들보다 면역력이 약한 여행자들에게 흔히 발병된다. 노점에서 파는 음식, 익히지 않은 음식, 샐러드, 껍질이 벗겨진 과일 등을 피하고 물을 마실 때는 끊인 물이나 뜨거운 음료, 밀폐된 용기에 들어있는 생수 등만 마신다. 식당에서 제공되는 물도 가급적 피하는 것이 좋다.
 특별히 에이즈가 창궐한 지역에서는 수혈, 문신, 주사기, 귀뚫기 등을 통해서도 전염이 되므로 조심해야 한다.