건강하고 건전한 다이어트 
다양한 사례 체계적 분석

 최근 유행어 중 날씬하고 건강한 몸매를 의미하는 “몸짱”이라는 단어만큼 많은 이들을 설레이게 하는 것도 드물 것이다. 이는 대중 매체들이 서로 앞 다투어 “몸짱”의 가치를 부풀린 탓도 있겠으나, 날씬하고 건강한 몸매에 대한 바람은 이미 “몸짱”이라는 단어가 생성되기 오래 전부터 남녀를 불문하고 내재해 왔다 하여도 그리 틀린 말은 아닐 것이다.
 소위 몸짱이 되기 위한 방법은 수많은 잡지와 신문, 방송의 영향력으로 인해 유행을 타듯 변화해 가고 있다. 원하는 부위에 바르기만 하면 살이 빠진다든가, 특정 방법으로 운동을 계속하면 날씬한 몸매가 된다든가, 특수 영양식을 식사대용으로 하면 체중이 준다든가 하는 다이어트 방법론이 우리 주위에 홍수를 이루고 있는 것이다.
 이번에 방문하는 토탈 다이어트 사이트는 상업성과 결합한 다이어트 방법론이 아닌 오랜 기간 체중 조절을 위해 사용되어 온 다양한 다이어트 방법을 그 장단점 분석과 함께 체계적으로 다루고 있는 곳이다.
 토탈 다이어트 홈페이지에 접속하면 왼쪽 컬럼에 비만 측정, 음식 다이어트, 운동 다이어트, 기타 다이어트의 4개의 메뉴를 볼 수 있다. ‘비만 측정’에서는 총 6가지의 비만 측정법을 제시하여 자신의 비만도를 체크 할 수 있도록 하며, ‘음식 다이어트’ 코너에서는 시중에 민간요법처럼 퍼져 있는 16종의 음식을 사용한 다이어트법을 소개하고 있다.
 ‘운동 다이어트’ 코너는 걷기, 조깅, 헬스, 수영, 에어로빅 등으로 체중 조절을 하는 방법을 상세히 설명하고 있으며, ‘기타 다이어트’ 코너에서는 혈액형에 따른 다이어트법, 반창고나 매니큐어를 사용한 특이한 다이어트 법등을 다루고 있다.
 홈 페이지 상단에는 비만과 다이어트에 대한 기본적인 상식을 위한 링크가 제공되는데 ‘비만 정보(Obe-sity Info)’에서는 비만의 정의와 원인 분석, 잘못된 식습관이나 운동 부족을 극복하는 방법, 유전적 요인에 대한 해설, 악물 부작용등에 대한 상세한 정보가 제공된다. ‘다이어트 정보‘Diet Info’’ 코너에서는 다이어트의 허와 실을 지적하며 잘못된 다이어트가 가져오는 여러 가지 부작용에 대한 해설이 제공된다. ‘인스턴트 음식(Instant Foold)’ 코너에서는 인스턴트 식품과 가공 식품의 문제점을 지적하고 대표적인 부작용인 변비에 대한 상세한 해설이 추가되어 있다.
 대부분의 다이어트 관련 사이트들이 특정 식품이나 약물, 운동 기구 판매와 어우러져 상업적인 목적으로 구축되어 있다면, 토탈 다이어트 사이트는 개인에 의해 비상업적인 취지로 여러 가지 객관적 학술적 다이어트 정보가 분류, 정리되어 있어 다이어트에 관심이 많은 네티즌들의 방문이 권장된다.