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| 건강을 위한 10가지 충고 |
1. 정신을 풍요롭게 하는 보람있는 일을 시작하라
2. 일찍 자고 일찍 일어나라
3. 짧은 시간이라도 규칙적으로 운동을 하라
4. 사랑하라
5. 죄책감을 느끼지 않게 생활하라
6. 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓아라
7. 스트레스를 그때그때 해소하라
8. 일과 중 사색의 시간을 가짐으로 마음을 풍족하게 하라
9. 맵고 짠 음식을 피하라
10. 하나님이 늘 당신을 지켜주심을 믿고 평온을 유지하라
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기사입력 : 2003.11.22. am 10:03 (편집) |
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