허약한 아이를 건강하게 키울수 있는 예방책을 알아보기로 하자.
 
◎ 비위나 장이 허약한 아이
 이러한 아이는 식욕부진과 편식을 주로 하며 구역질 내지는 구토, 빈번한 복통을 호소한다. 또한 자주 체하며 구취가 심하게 난다. 설사나 변비 등 대변의 이상을 자주 호소하고 쉽게 피로를 느끼며 무기력해 진다. 이런 아이들이 밥을 잘 먹지 않는 경우에는 끼니 외에 간식을 제한하고 소화에 지장을 주는 음식물(아이스크림, 청량음료, 밀가루음식 등) 대신 소화가 잘되는 음식물을 주로 먹여야 한다. 그리고 적당량의 밥을 일정한 시간에 맞춰 따뜻하게 먹이는 게 좋다.

◎ 심장이 약하여 신경이 예민한 아이
 자주 놀라고 무서움을 잘 타며 불안, 초조해 한다. 신경이 몹시 예민하여 매사에 신경질을 잘 내고 소변을 자주 보며 영·유아기에는 밤중에 꼭 한 두 차례씩 갑자기 일어나 울다가 잠이 든다. 이런 아이들은 갑작스러운 자극을 피해야 하며, 무서운 영화나 만화 등을 보지 못하게 하여 불안의 요소를 없애야 한다.

◎ 간 기능 및 대사 기능이 허약한 아이
 식욕부진과 함께 안색이 윤택하지 않고 피로를 잘 느낀다. 특히 계절을 심하게 타며 어지럼증과 코피가 자주 난다. 쥐가 잘 나며 식은 땀을 많이 흘리고 손톱, 발톱의 발육상태가 나쁘다. 이런 아이는 적당하게 운동을 시키며, 목욕을 자주 시켜서 혈액 순환을 도와주어야 한다.

◎ 기관지와 폐가 허약한 아이
 재채기와 맑은 콧물을 자주 흘리고 코가 잘 막힌다. 심하면 쌕쌕거리는 소리와 가래 끓는 소리가 들리며 숨쉴 때 휘파람 소리 같은 소리도 낸다. 보통 기관지염, 인후염, 폐렴, 기관지 천식, 축농증 등이 잘 걸리며 특히 알레르기 비염으로 고생한다. 이런 아이는 너무 덥게 키우지 말며 감기에 자주 걸리면 일광욕, 해수욕이나 냉수, 건포마찰 등으로 피부를 단련시키도록 해야 한다. 그리고 호흡기가 허약한 만큼 되도록 탁한 공기를 피하며 콧속을 소금물로 청결히 하는 것이 좋다.

◎ 신장이 허약한 아이 
 증상은 오줌을 자주 보거나, 오줌을 잘 싸고, 오줌에 피가 섞여 나오거나 탁하다. 또 오줌을 눌 때 아프다고 호소하기도 한다. 또 대개 골격이 약하고 신경도 예민하며 무릎이나 다리가 아프다고 호소하는 경우가 많다. 이런 아이는 걷기를 싫어하며 잘 넘어지고 조금만 걸어도 안아달라고 한다. 이때 어리광 부린다며 아이만 탓할 것이 아니라 어딘가 그 원인이 있는가를 확인하는 것이 좋다. 특히 성장통이 있는 아이는 적절한 조치를 취해 주어야만 향후에도 근골이 튼튼하고 뒷심이 있는 아이로 자라게 된다.

지앤미 한의원장