1. 작은 것에서도 즐거움을 찾아라 2. 좋은 감정은 보약보다 더 효과가 있음을 잊지 말라3. 늘 좋은 기분임을 먼저 시인하고 그렇게 살라4. 친절과 명랑함이 습관이 되게 하라5. 어떤 일을 불평하기 전에 감사할 조건을 먼저 찾으라
6. 미결상태로 일을 넘기지 말고 해결하라7. 지금 이 순간을 보람있게 살라8. 사람들을 좋아하라9. 바쁘게 살라10. 당신의 일생은 감정에 의해 좌우됨을 알고 �Ａ좇� 감정을 갖도록 노력하라
