실내온도 조절과 면제품 옷 착용
쑥 율무 쌀가루로 마사지도 효과 

 피부는 여성의 미용과 아름다움을 결정하는데 있어서 가장 큰 부분을 차지하고 있다. 아침, 저녁으로 건조해지고 찬 바람이 불기 시작하는 가을철이 되면 좋던 피부도 건조해지고 거칠어지는 경우가 많다.
 우주의 기운 중 건조한 기운은 우리 인체가 음식을 통해서 필요한 체액을 만들고 이것을 피부에 공급해 적절한 수분을 머금을 수 있도록 하는 작용을 방해하게 된다. 여름내내 땀을 흘려 늘어지고 탄력을 잃은 피부가 가을의 건조한 바람을 맞게 되면 손상되는 것은 당연하다.
 피부건조증은 피지선이 비교적 적게 분포된 넓적다리와 정강이 부위에서 먼저 시작돼 엉덩이, 팔꿈치를 거쳐서 전신으로 번지며 심하면 온몸에 가려운 증상이 나타나기도 한다. 만약 환부가 가렵다고 하여 긁게 되면 피부표면이 갈라지거나 헐고 피가 나서 다른 감염을 유발하거나 피부염, 건성습진으로 발전하고 주름과 피부노화의 원인이 될 수 있다. 과거에는 50대 이후 발생하기 쉬운 질환이었으나 헬스나 수영, 잦은 샤워, 밀폐된 고층빌딩이나 난방이 잘되는 아파트 생활이 많아지면서 젊은 층에서도 늘어나고 있는 추세이다.
 피부건조증을 예방하기 위해서는 실내습도를 유지하고 가능한한 면제품의 옷을 입어 피부자극을 줄이며 가려움이 있더라도 긁는 것은 삼가는 것이 좋다.
 가급적 가벼운 샤워를 하는 것이 좋고 목욕시 때타올로 피부를 세게 미는 것은 바람직하지 않다. 또한 탕 속에 오래 앉아 있으면 피부지방층이 녹아 건조해지거나 알러지가 유발될 수 있으므로 주의하는 것이 좋다.
 우리 선조들은 얼굴에 쑥을 이용해 증기를 쪼여주거나 율무, 쌀, 백지, 맥문동 등을 가루로 만들어 마사지를 하거나 검은콩이나 검은깨 등 보음효과가 있는 음식들을 자주 섭취해 피부를 윤택하게 하고 신진대사에 활력을 주었다.
 또한 아침마다 손바닥을 마찰하여 얼굴과 피부를 비벼주고 두드려 주어 혈액순환을 도왔으며 제철 과일을 충분히 먹어 수분을 섭취함으로써 피부의 신진대사가 원활히 이루어질 수 있도록 노력했다.
지앤미한의원장