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±è¿µÁØ Àå·ÎÀÇ ÇѹæÀ̾߱â - Çö±âÁõ







 Çö±âÁõÀº ÇöÈÆÁõ(úßý»ñø)°ú °°ÀÌ ºÒ¸®¿öÁö¸ç ºùºùµµ´Â Áø¼º ¾îÁö·³Áõ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñȸÀü¼º ºñƲ°Å¸² ¹«·ÂÁõ ¾ÆÂñÇÔ°ú ¸Ó¸®°¡ ÅÖºó ´À³¦µµ ³ªÅ¸³­´Ù.

 1. ¿øÀÎ
 À§ÀåÁúȯ Æó°áÇÙ ¿µ¾çºÎÁ· ½Å°æ¼è¾à °ú·Î ½ÇÇ÷µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ³úÇ÷°ü¿¡ ºóÇ÷À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. û½Å°æÀå¾Ö·Î ÀÎÇÏ¿© ¾îÁö·³ÁõÀÌ ¿Â´Ù. Çѹ濡¼­´Â ÇÇ°¡ ºÎÁ·Çϰųª ±âÇ÷ÀÌ ¸ðµÎ ¾àÇÏ°í ±â¿ïÁõ°ú Á¤½Å½Å°æÀå¾Ö¸¦ ÁÖ ¿øÀÎÀ¸·Î º»´Ù.

 2, Áõ»ó
 Çö±âÁõ ȯÀÚ¸¦ ¹®Áø(Ùýòà)Çϸé ÁÖÀ§ÀÇ »ç¹°ÀÌ ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹°Å³ª ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¸Ó¸®³ª ¸öÀÌ ºùºù µ·´Ù°í Ç¥ÇöÇÑ´Ù. ¾î¶² °æ¿ì¿¡´Â ¿òÁ÷ÀÓ°ú ¹æÇâÀüȯÇÒ ¶§ ÀÚ¼®¿¡ ²ø¸®´Â °Íó·³ ÇÑÂÊ ¹Ù´ÚÀ̳ª º®ÀÌ ±â¿ï¾î Áö°Å³ª °¡¶ó¾É´Â ´À³¦À» ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ û½Å°æÀå¾Ö´Â ±Í¿ï¸² ±¸¿ªÁú ±¸Åä¿Í ´õºÒ¾î ÆòÇü°¨°¢ ÀÌ»óÀ» °®°í¿Â´Ù. Çö±âÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â õÀå°ú ¹Ù´ÚÀÌ »óÇÏ·Î ¿òÁ÷ÀÓÀ» ´À³¤´Ù. ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾îÁö·¯¿ò »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇØÁö°í ±¸¿ªÁú ±¸Åä ÆÈ ´Ù¸®°¡ ½Î´ÃÇØ Áö°í °¡½¿ÀÌ ¶Ù¸ç ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÔÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù.
 ¾îÁö·³ÁõÀº ´ëü·Î 3°¡Áö Á¾·ù·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. 1) À§¼º ¾îÁö·³ÁõÀº ½ÉÇÑ ºóÇ÷ »óÅ¿¡¼­ üÀ§ º¯µ¿À̳ª ¿îµ¿À¸·Î ¸Ó¸®°¡ ÅÖ ºó°Í °°°í ¹«·ÂÁõ°ú ³ë°ïÇÔÀÌ ¿À´Âµ¥ ±× ¿øÀÎÀº Àú»ê¼ÒÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ Æó±âÁ¾ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡¼­ ¾îÁö·³ÀÇ »óŸ¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 2) ³ëÀμº ¾îÁö·³ÁõÀº ¸öÀÌ ¼è¾àÇϰųª ³ú ±â´ÉÀÇ ÅðÈ­·Î ³ú Ç÷·ùÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ Á¶ÀýÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¶Ç´Â ¿îµ¿ ÇÒ ¶§ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ±âÀüÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¿¡¼­ ¿Â´Ù. Çã¾àÇÏ¿©¼­ ´©¿ö¸¸ ÀÖ´Â ³ëÀε鿡°Ô¼­ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ °©ÀÚ±â ÀϾ¸é ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡ Èçµé¸®¸é¼­ ½Ã·ÂÀå¾Ö¿Í ´õºÒ¾î ´« ¾Õ¿¡ ±î¸¸ Á¡ÀÌ ³ªÅ¸³²À» º¸°ÔµÈ´Ù. 2¡­3ÃÊ°£ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¾îÁö·³ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ¹°Ã¼¸¦ Àâ°í ¾ÈÁ¤ÇÑ ÈÄ¿¡ º¸ÇàÇÏ¸é °ð Áõ»óÀÌ ¼Ò¸êµÈ´Ù. 3) Áø¼º ¾îÁö·³ÁõÀº ¸Ó¸®¿Í ¸ö Àüü°¡ µµ´Â ´À³¦°ú Ã浿°¨ÀÌ ÀÖ°í ±¸¿ªÁú ±¸Åä ±Í¿ï¸² ±Í¸ÔÀ½°ú ºñƲ°Å¸²ÀÌ ¼ö¹ÝµÈ´Ù. ¼Ò³ú¿Í û½Å°æÀå¾Ö´Â °í¸·°Ë»ç À¯¾çµ¹±â ÁßÀÌ ³»ÀÌÀÇ Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß µÈ´Ù.

 3. Çö±âÁõ Ä¡·áÀÇ Çѹæ¿ä¹ý
 ¾îÁö·³Áõ Ä¡·á´Â ¿øÀο¡ µû¶ó¼­ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±âÇ÷ÀÌ ¸ðµÎ Çã¾àÇÏ¸ç ¾îÁö·´°í ¼ÒÈ­°¡ ¾ÈµÇ°í ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¸ç ºÒ¸éÁõ°ú ´õºÒ¾î ¸¶À½ÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¡®°¡¹Ì ÀÚÀ½°ÇºñÅÁ¡¯ÀÌ ÁÁÀº ó¹æÀ̸ç ÁßÇÑ ÁúȯÀ̳ª ´ë¼ö¼ú µÚ¿¡ ¿À´Â Çö±âÁõÀº ½Å¼±ÇÑ ¼ÒÁö¶ó¸¦ º¹¿ëÇϰųª Ȥ ¿ì°ñ 300g õ¸¶ 37.5gÀ» ´Ù·Á¼­ ¸Ô´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀÌ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ´Ù. ÇØ»êÈÄ¿¡ ½ÇÇ÷(ã÷úì)·Î ÀÎÇÑ Çö±âÁõÀº ±Ã±ÍÅÁ(´ç±Í 18.75g õ±Ã 18.75g)À» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î º¹¿ëÄÉ ÇÏ¿´´Ù.
 Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿Í °ú·Î·Î ÀÎÇÏ¿© ¸ÆÀÌ ¾ø°í µÎÅë°ú ¼ÒÈ­ºÒ·® ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÖ°í ü·ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö´Â ÀԽûýÀ̳ª Á÷ÀåÀε鿡°Ô´Â ¡®°¡¹Ì ¹ÝÇϹéÃâõ¸¶ÅÁ¡¯À̸é Ź¿ùÇÑ È¿ÇèÀ» ¾òÀ»¼ö ÀÖ´Â ÇÑ¹æ °íÀ¯ÀÇ Ã³¹æÀÌ´Ù.

»ï¿ÀÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå

 

±â»çÀÔ·Â : 2003.09.10. am 11:32 (ÆíÁý)