오랜만에 친척들을 만나고 송편도 만들어 먹으며 얘기를 나눌 수 있는 즐거운 명절이지만 이날이 그리 기쁘지 않은 사람들이 있다. 바로 음식을 준비하고 식구들을 챙겨야 하는 주부. 물가는 나날이 오르고 준비해야할 것은 많고 명절준비에 대한 스트레스에 머리가 지끈거린다. 괜히 팔다리도 아픈 것 같고 속도 쓰린 것 같고…바로 명절증후군 때문이다. 심리적 부담으로 인한 스트레스가 신체적 증상으로 나타나는 명절증후군. 어떻게 하면 없앨 수 있을까? 

 명절증후군을 탈피할 수 있는 10계명

1. 선물은 미리 계획을 세워 준비한다.
2. 명절을 식구들과의 관계회복을 위한 장으로 적극 활용한다.
3. ‘푸짐 강박증’을 벗어버리고 음식을 간소하게 만든다. 
4. 가사 분담은 공평하게 한다.
5. 틈틈이 적절한 휴식을 취해 피로를 푼다.
6. 주위 사람들과 흥미있는 이야기를 나누면서 스트레스를 푼다.
7. 수고한 가족을 위해 따뜻한 격려의 말을 준비한다.
8. 오랜만에 모인 친척들에게 결혼, 취직 등 부담스런 질문은 삼가한다.
9. 시댁식구 뿐 아니라 친정식구도 함께 챙긴다. 
10. 잔치가 끝난 후 집에서 편히 하루나 이틀정도 쉬면서 재충전의 시간을 가진다.