죄악된 인간 심성에서 분노 시작되고 있어

표현방식에 따라 인생의 성패 좌우
분을 품어도 죄짓지 않는 성도 되길

 가정이나 직장사회, 인간관계에서의 분노는 이따금 누구나 경험하는 것으로, 정확하게 정의하기는 불가능한 감정 상태이다. 그것은 가볍게 약이 오르는 정도에서 격노에 이르기까지 다양한 강도로 일어나며, 어린아이에서부터 노년에 이르기까지 계속 나타난다. 그것은 숨겨져 마음에 간직되어 있거나 밖으로 표현될 수도 있다. 분노가 특히 공격, 용서치 못하는 것, 복수의 형태로 지속될 때는 파괴적일 수 있다. 그러나 분노가 우리로 하여금 불의를 시정하거나, 창조적으로 생각하도록 자극한다면 건설적일 수도 있다. 분노는 우리가 목표를 향해 나갈 때 어떤 방해물이 생기면 일어난다. 그것은 대개 우리가 의식은 할 수 있으나 때로 조용히 웃는 얼굴 뒤에 묻혀 있는 감정뿐만 아니라 생리적 반응도 포함된다.
 분노란 개인의 요구가 어떠한 모습으로 방해를 받을 때 나타나는 불쾌감에 수반되는 정서로서, 분노는 미미한 짜증 혹은 곤혹감으로부터 강한 격분이나 격노까지 여러 강도를 가지는 정서상태라고 할 수 있다. 분노란 타인이나 물건에 신체적, 언어적 공격을 표출함으로써 자신이 불쾌하다는 사실을 표출하는 내적 감정이라고 정의될 수 있다. 분노는 의사소통 양식의 하나로서 연속적인 다단계 구조를 가진 감정으로 짜증, 좌절감, 분노, 격분 등으로 분류할 수 있다.
 한 개인이 분노의 감정을 느끼기까지는 선행된 어떤 사건이나 상황이 존재하며 그 사건이나 상황을 해석하는 사고 유형, 개인의 가치, 혹은 신념이 상황과 분노의 감정 사이에서 중재적 역할을 한다. 즉, 어떤 사건이나 상황을 어떻게 해석하느냐에 따라서 분노의 감정이 생길 수도 있고 생기기 않을 수도 있다는 것이다. 분노의 감정은 매우 흔할 뿐만 아니라 정상적이고 자연스럽고 피할 수 없는 감정이다. 분노 자체는 문제가 아니다. 우리는 모두 완벽하지 못한 세계에 살기 때문에 분노의 감정이 생길 수밖에 없다. 분노를 느끼는 것은 아무 문제될 것이 없으나 그것을 어떻게 표현하고 누구에게 표현하는가는 매우 중요하다. 분노가 올바로 다루어지지 못할 경우, 그것은 자신과 사랑하는 사람과의 관계들을 파괴할 수 있는 잠재력을 가지고 있다. 분노의 상태에서는 취약해지고 실수하기가 쉽다. 그러나 분노는 잘 사용하면 문제를 해결할 수 있는 좋은 경험이 될 수 있다.
 분노는 인간으로서 우리가 겪는 모든 일에 연관되어 있다. 분노는 우리의 기대와 희망, 두려움, 삶에 대한 철학적 신념 등과 함께 우리의 정신 상태에 의해서 형성이 된다. 삶의 목적과 고난의 의미에 대한 신념, 자기 자신의 중요성에 대한 견해, 책임감과 도덕적 관념 등이 모두 다 우리가 분노할 가능성을 제공하고 우리가 선택할 분노 반응의 성질을 조성한다. 시간이 지나고 반복이 되면서 분노 반응은 뿌리를 내리고 습관화된다. 그리고 분노가 의지 속에 들어 있을지라도 그것이 억제될 수 없는 것처럼 느껴진다.
 어느 정도 분노는 학습된 반응이다. 대부분의 사람들이 다른 사람의 말이나 행동으로 인해 화를 냈던 경험을 가지고 있다. TV폭력으로 인해, 이를 보는 사람들이 공격적인 행동들을 묵인하기도 하지만, 종종 이에 개입하는 경향이 늘어난다는 것은 널리 인정되고 있는 사실이다.
 어떤 직업들은 사람들로 하여금 분노의 감정에 더 민감하게 만들 수 있다. 이것은 직업이 스트레스와 실망과 좌절을 많이 안겨 주면서도 분노를 마음대로 표현할 분위기를 마련해 주지 않기 때문이다. 주도권 다툼과 그룹 사이의 경쟁도 역시 직업상의 분노와 적의감을 일으키는 역할을 한다. 승진을 하고, 명령을 받고, 직업이 안정되는 것도 역시 가정에서 분노가 늘어가는 일과 관계가 있다.
 경쟁심도 분노를 유발한다. 학교나 운동, 사업에서든지 아니면 단순히 자기 자신을 남들과 비교하는 태도에서든지 경쟁은 자존감에 스트레스를 준다. 또한 소음과 군중이 분노에 대한 신체적인 각성이 일어나게 한다. 이런 면에서 교통체증은 분노를 유발하는 손님이라고 할 수 있다. 신체적으로 건강에 이상이 있을 때 분노가 유발되기도 한다.
 분노의 내적 요인을 살펴보면, 자존감이 낮은 사람들에게는 정상적인 상황이라도 위협을 느끼게 할 수 있으며 두려움과 상처와 질투심이 분노를 타고 쉽게 표면에 나타나게 된다. 또한 삶에서 외로움이나 패배감 혹은 부적합감을 느끼면서 자신의 일들이 되고, 최고가 되고, 가장 중요한 사람이 되어야 할 것으로 생각하며, 항상 자신은 중요한 존재라는 느낌을 유지하려고 한다. 그러므로 사람들은 그러한 상황에서 분노를 일으키게 된다.
 성경이 말하는 분노의 뿌리를 살펴보면 인간의 죄성과 자기 중심적 사고가 분노를 유발한다고 말하고 있다. 인간이 자기 삶의 가장 깊은 필요들을 충족할 수 없게 되면 두려움, 빈약한 자아상, 교만 등과 결합되어 인생의 어려움과 시련에 부딪칠 때 불안감을 조성하게 된다. 이것이 쉽사리 기분을 상하게 하고 용서하기를 꺼리게 만든다. 육신의 연약함은 분노의 가능성을 높여준다. 성가신 일을 만나거나 불쾌하거나 고통을 당하거나 죽음을 대하게 될 때 사람들은 자주 분노한다.
 인간의 분노에 관한 성경의 가르침을 이해하려면 하나님의 진노를 이해하는 것이 필요하다. 성경은 하나님의 진노에 대해서는 결코 비난하지 않으나 인간의 분노에 대해서는 반복해서 경고하고 있다. 이는 이중 기준이 있음을 의미하는 것은 아니다. 불의에 대한 분노는 하나님과 인간 모두에게 있어 정당하고 선하다. 하나님은 지혜로우시고, 주권자이시며, 강하시고, 완전하시며 또 모든 것을 알고 계시기 때문에, 결코 상황을 잘못 해석하고, 판단할 때 실수하며 위협이나 해를 당한다고 느낄 때 재빨리 반응하며, 때로 복수심을 갖고 반응하는 일은 없다. 결과적으로 인간의 분노는 해로울 수도 위험할 수도 있다. 그것은 사단에게 좋을 기회를 제공해 주기 때문에 성경은 “분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말고”라고 말씀하고 있는 것이다.

한세대 상담학 교수