갱년기와 울화

운동과 취미로 건강한 심신 유지해야

 여성들은 신체적으로 폐경이나 생리불순을 겪으면서 심리적으로 불안하고 감정의 변화가 심하게 되어 쉽게 화를 내거나 속을 끓이게 경우가 많다. 스트레스나 억울한 감정이 계속 쌓이면서 울화병으로 발전되는 경우도 종종 있다. 한방에서는 울화병의 원인을 물과 불이 균형을 이루지 못하는 “수화불교”현상으로 본다. 물은 찬 기운이 있으므로 아래로 가라앉는 성질이 있지만 화는 열이요 위로 올라가는 성질이 있어 적절한 균형을 이루어야 한다. 그러나 화기가 위로만 올라가면 흥분만 하게 되고, 수기가 아래로만 내려가면 항상 우울한 증상이 나타난다. 울화병을 개인의 신경, 성격적 문제로만 방치해 두면 각종 신경증, 불면, 고혈압, 중풍, 성기능장애 등 다양한 질환의 원인이되므로 치료하는 것이 좋다.
 ▲갱년기란?
 여성에 있어서 난소기능의 쇠퇴로 생식능력을 상실하는 시기를 말하며, 이때 갱년기의 증상 중 일부로서 49세를 전후하여 폐경이 일어나며 보통 폐경기 전후의 5년정도가 갱년기에 해당된다. 갱년기 장애는 폐경기 여성의 약 25%에서 치료를 필요로 하는 증상으로 인체의 자연스러운 반응이므로 운동과 취미활동 등으로 기분전환을 하며 갱년기를 자연스럽게 받아들이고 혼자 극복하기 힘든 신체적, 정신적 문제가 생길 때는 상담을 받고 치료하는 것이 좋다.
 ▲갱년기의 원인
 장기간 정신적 스트레스, 즉 화병이 심할수록 증상이 심해진다. 난소와 자궁기능의 쇠퇴로 인한 자궁과 제반 부속기관의 기능이 약화되며 전신기력의 약화로 오는 순환기계 및 소화기계의 장애가 생긴다.
 ▲요법
 요법은 크게 두 가지로 약물요법과 침구요법이 있다. 갱년기 증상을 개선하기 위해서는 적극적인 치료를 받는 것이 좋다. 체질과 증상에 맞게 전문적인 치료를 받는 것이 바람직하며, 침구치료도 효과가 즉각적이며 대단히 좋다. 그러나 갱년기 장애는 만성질환에 속하므로 증상이 완전히 개선될 때까지의 끈기 있는 치료와 섭생이 필요하다. 특히 갱년기 울화병이 있을 경우에는 화를 없애고 심장의 뭉친 기를 풀어주는 치료로 오장육부의 기능을 조절하여 정신기능을 도와준다.
 ▲치료시 주의사항
 1. 폐경을 전후한 호르몬의 변화를 자연스럽게 받아들입니다.
 2. 항상 마음을 젊게 하여 명랑한 성격이 되도록 노력합니다.
 3. 일상생활을 규칙적으로 하여 생활의 리듬을 유지하여야 합니다.
 4. 규칙적인 운동과 적절한 식이요법을 실시합니다.
 5. 술과 담배는 되도록 금합니다.
JI&MI한의원 원장