① 식사 후와 잠자기 전에 반드시 이를 닦는다.

② 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 칫솔질을 해야 한다.

③ 충치 예방을 위해 불소가 적정 농도 들어 있는 물을 마신다.

④ 단 음식은 적게, 과일과 야채는 많이 먹도록 한다.

⑤ 젖니를 잘 관리해 덧니가 발생하지 않도록 예방한다.

⑥ 6개월마다 정기적으로 구강 건강진단을 받는다.

⑦ 정기적으로 스케일링을 하도록 한다.

⑧ 이쑤시개를 사용하는 대신 치실 사용을 습관화한다.

⑨ 치아를 이용해 병마개를 따는 등 치아에 무리한
    힘을 가하지 않도록 한다.

⑩ 치아착색, 입냄새, 구강암 예방을 위해 금연한다.